サプリメントは? | 両角 和人(生殖医療専門医)のブログ

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生殖医療専門医の立場から不妊治療、体外受精、腹腔鏡手術について説明します。また最新の生殖医療の話題や情報を、文献を元に提供します。銀座のレストランやハワイ情報も書いてます。

昨夜の説明会でサプリメントで有効なものがあれば教えて下さい、この様なご質問がありました。

 

サプリンメントで有効なものはDHEAメラトニンペントキシフィリンカルニチンなどはエビデンスがあり証明されています。

その他にも多くあり売られていますが、エビデンスがあるものはそれほど多くありません。

残念ながらこれを飲めば全員必ず妊娠するというサプリメントはありません。もしあれば絶対に処方します。

普段の生活(運動、食事、ストレス、睡眠、アルコール、カフェイン、喫煙)をしっかりと見直し、特に食事から十分な栄養素を補うことこそが一番大切であると思います。

サプリメントはあくまで補助的なものと考えるべきだと思います。

 

妊娠に影響するライフスタイル

 

全粒穀物の摂取で出産率が上がる

 

健康な精子は健康な食事から

 

精子を増やす方法