ダイエットを始めて二週間がたちました
私の小ぶりなジャッキーカルパスも良く揺れております
そもそも、始めた理由は何気なくのった体重計の数字が、3桁を超えていたのです
今回は昨今話題の金森式と言うのを参考にしてます
こんな本を買いました
なかなか話題になってます
基本は「断糖高脂」
炭水化物と糖を全て食事から排除します
そして肉や動物性の脂をとりまくる
なかなか全てをこなすのは難しいのですがおかげ様で少しだけですが成果が出てきました
開始して二週間で－3.5㎏
でも、白米の代わりにブロッコリーを食べたり缶コーヒーは全て無糖にしたりと最初は厳しい戦いでしたけどまあまあ慣れてきましたよ
しかし、これから壁にぶつかるでしょうから本格的に進めたいと思います
・牛脂の大量摂取
・サプリメントの継続摂取
最終目標は80㎏を割ることです
年内を目処に頑張ります
しかし、全く運動はしていません
こんなに暑いからムリですよね
こんなのも買いました
私の小ぶりなジャッキーカルパスも良く揺れております