『上腕三頭のワークアウト❕』

10.24(月)
GG東中野

上腕三頭筋のワークアウト　内訳

1.スミスマシン　ナローベンチ
　本日のメイン種目

2.パラレルバー　ディップス

3.Apex　フレンチプレス
　三頭3種目

4.ノーチラス　アブ(腹)

本当はヘビーウェイトのディップスを
メインにやりたかったが使われていたので
急遽ナローベンチをメインに切り替えた