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↑燃えているいそペンギンです。本日は、 「心に良いスポーツ」ということで「気功」をオススメします。
まあ、気功と言いますと、と゜ーしても、「手も触れずに人を倒す」というイメージがありますが、気功とはそもそも、
「気功は、主に体内に「気」を循環させ「気」の質やコントロールする能力を高める内気功と、身体に必要な「良い気」を外から体内に入れ、身体に合わない「悪い気」を体外に排出させるなど「気」の積極的な交換を行う外気功とに大別される。ある種の気功師による外気功は、ときに超能力的なものとして捉えられる場合もある。また、美容や病気の治癒も含めた健康面に関する気功を軟気功、護身術など相手を倒したりするものを硬気功と分類する場合もある」(ウィキペディアより)
というものなので、簡単に言えば、健康法の一つなんですね。
スポーツジムでやっているところは、けっこう気楽で簡単にできるものです。
私が受けたものは主に呼吸法に重きを受けているものでした。
もちろん気功も各々の団体によってやり方は違うみたいでしたが、この「気功」のクラスを受けているうちに、あまり情緒不安定にならなくなったのも事実です。
レイキに似ているところもあったので、私には受け入れやすかったのかもしれません。
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