休みの日は、妻とのスシローが楽しみな金吾です（笑）
今日は鉄火巻と鯛がお気に入り・・・・
さてさて、今日も休みといえば筋トレ。
いつものウエイトでベンチ。
前も書いたけど、フォームを変えて挙げれるウエイトが
駄々下がりしたんですね。
前のフォームが悪かったこともあるんですが。。。。。
で今日の一個前のトレのとき
異様に重く感じて、セットすらまともにこなせなかった。
でも、いっちょまえに筋肉痛はあったので
調子が悪かったことを気にしつつ「一セット目から重くて重くて挙がらんかった」なかなかトレができなかったんですが・・・・
今日の一発目。
軽い
二発目
またまた軽い。レップをこなす。
三発目、さすがに軽くはないけど、挙げるときにいい感じで筋肉に力が入って
押せる。
レップクリア
（＾＾）。
成長するときはあれって思いますよ
って言う師匠の言葉どうり。
分かっていても一人でトレしていると、確かめようがないから不安になったりするのですが
前回の調子の悪さはいったい何やったんや（笑）
次回から、またウエイト追加です。
こんなにうれしいことはないですね（＾＾）
ね。みんな（＾＾）
ひじも少しずつよくなってきて、カールも一セットなら問題なくなってきたし。
今年は成長しますよーーー。
年が年なんで、怪我が一番恐いですからね。
トレーニングできなくなったらみもふたもありませんから・・・
こんな感じで、新年から成長していますーーー。
今日の酒は美味しい（笑）
俺と同じく、新しいこと、苦手な分野
挑戦している仲間もいます。
みんな、成功失敗はは置いておいて、必死に自分の意思で進もうとすれば必ず成長できるから
がんばろうねーーーー
あー、体に力が入らない。。。ぐふふふ
きもちええわーーー（笑）