心と思考を整理して優しく背中を押す
脳と心の専門家
シニアブレインアナリスト
えりざべす 西間木裕見です。
やらなきゃいけないことが多すぎて
何から手をつけていいのかわからない。
そんな時、あなたならどうする？
よく聞くのは
まず、やることを書き出して
見える化させることによって
どれを先にすればいいのか
優先順位がつけやすい
って方法ね。
だけど
コレを先にやらなきゃなんだけど
どうも気が乗らない。
っていう時って
あるでしょ～？
私がそうなもんだから
ついつい決めつけちゃったわ。
そんな時は
「やりたいことを先にやる！」
よく
「やらなきゃいけないコトより
やりたいコトをやりましょう」
とか
スピな人だと
「魂の喜ぶことをやりましょう」
なんて言うけど
それって
あながち間違ってはいないの。
なぜかというと
やらなきゃいけないコトを
やっている時って
やりたいコトが気になって
頭から離れない状態なんじゃない？
そうするとね
目の前のやらなきゃいけないコトを
考えながら
やりたいコトを
同時進行で考えているようにみえるけど
脳はマルチタスクができないので
やらなきゃいけないコトと
やりたいコトを考えるスイッチが
激しく切り替わっている状態なの。
ちょっとイメージしてみて？
脳内でスイッチが
激しくカシャカシャ切り替わるって
なんか
すっごく疲れそうじゃない？
だったら
やりたいコトを先にやっちゃえば
切り替えスイッチをカシャカシャ
しなくてもいいわけでしょ？
という訳で
やりたいコトを先にやった方が
脳は負担少ないよ～
っていうお話でした。
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