心と思考を整理して優しく背中を押して伴走する
脳と心の専門家
カウンセリングコーチ
えりざべす 西間木裕見です。
人は気がつかないうちに
自分で自分を縛りつけて
窮屈な毎日を送っている。
縛り付けているブロックは
〇〇しなくてはいけない
という、自分が勝手に作った
マイルールなんだよね。
その1つに気がついたの。
毎朝、体を緩めるために
筋膜リリースをしてるんだけど
その時に
ヨガマットに対して
体を真っすぐにしなきゃいけない
って思い込みがあったのよ～！
なんならヨガマット広げる時に
床の木目に沿って
真っすぐにしなくちゃいけない
って思ってるんだわね。
こうやって
マイルールのブロックって
当たり前だと思ってるから
自分では
気がつきにくいんだよね。
そして
気がつかないうちに
「ねばならない」という
マイルールに
がんじがらめに縛られて
その窮屈さにも気がつかずに
自分自身を痛めつけているんだわ。
そのブロックは
自分じゃわからないから
誰かに気がついてもらうのが
手っ取り早いわよ。
今日は心のお話でした。
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心と思考を整理するカウンセリングコーチ
「脳と心の専門家」
西間木 裕見(えりざべす)
＼人間関係が楽になる／
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