心と思考を整理して優しく背中を押して伴走する
脳と心の専門家
カウンセリングコーチ
えりざべす 西間木裕見です。
決断だなんていうと
大げさに聞こえるけど
そんな人生の岐路ほどじゃなくても
日常は決断に満ち溢れている。
だって、朝目覚めたら
もうちょっと寝ていようか
ガバっと起きようか迷わない？
起きたら
何を着ようか迷わない？
そうやって朝から
決断の連続だわ。
そして脳の決断エネルギーは
どんどん減っていっちゃうの。
私の場合
大事なお仕事の電話が
なぜか
夕方にかかってくることが多くて
選択を間違っちゃうこと
あるんだよね～。
まぁ、結果オーライっちゃ
オーライなんだけど
もうちょっと
スッキリした頭の時に
決めたかったな
ってことも多々あるわけよ。
でね
この決断エネルギーを
増やす方法があるの。
それはパワーナップ
つまりお昼寝よ。
といっても
30分以上寝ちゃうと
睡眠になっちゃうから
タイマーかけて
ちゃんと起きてね。
そして午後からの
決断の連続に臨んでね。
今日は脳のお話でした。
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心と思考を整理するカウンセリングコーチ
「脳と心の専門家」
西間木 裕見(えりざべす)
＼人間関係が楽になる／
脳と心の仕組みを発信しています。
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