心と思考を整理して優しく背中を押して伴走する
脳と心の専門家
カウンセリングコーチ
えりざべす 西間木裕見です。
私、自己肯定感めっちゃ低かったの。
い～っぱいお金と時間をかけて
ちょっとずつ上げてきたんだよ。
まだまだ低めオンナだった頃
毎朝、神棚のお水を変えるときに
「私が私としてここに居られることに
感謝です」
って唱えてたの。
でもね
この言葉を心の中で唱えると
めっちゃザワザワしたんだよ～！
言ってるそばから
「こんな私なのに」
って想いがこみあげてくるの。
それでも
毎朝、毎朝唱え続けていたの。
ザワザワしながら（笑）
どのくらい経った頃か
まったく覚えていないんだけど
多分、何か月単位だと思う。
ある日思ったのよ。
「あれ？
ザワザワしない？」
胸の奥というか
腹の底からのザワザワが
いつの間にかなくなってたの。
もし、あなたが
自己肯定感低いんだよね～
って思ってるんだったら
神棚のお水を変えなさい
とは言わないから
1日に1回
「私は存在そのものに価値がある」
「私はいるだけで価値がある」
とか、なんでもいいから
ザワザワする言葉を唱えてみて。
今日は心のお話でした。
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心と思考を整理するカウンセリングコーチ
「脳と心の専門家」
西間木 裕見(えりざべす)
＼人間関係が楽になる／
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