姿勢が悪い・・・・・
いつもいつも思っていたことだけど
そして 結婚式のときにはそのことだけに集中するくらいだったんだけど
最近気持ちが緩んで また姿勢が悪くなっている自分に気がつく
学校のゼミ合宿で いろんな引き出しを持つ先生に習い
自分の姿勢を簡単に直す方法を見つけた
まず 前後に姿勢が悪い場合は
前屈か後ろにそるか 両方やってみて 楽な方に１０秒ずつ３回倒す
そうすると きつかった方も楽に倒せるようになる
「楽な方に身体を倒すと自然にきつかった方も楽になる」
っていうところが これぞ 人間のカラダの不思議
そして自然と背筋もしゃんとするようになるのです