11月にファスティングを初めて試し、産後の落ちなかった体重2キロがスコンと3日で落ちた。
意外と簡単で、それでいて減ってくれる体重に味をしめ
痩せたければファスティングで痩せられる！と油断してしまった。
なので、年末や2月の旅行で見事その体重は元通り。。
一番減っていた数か月前の比べ、3キロほど増えた状態のまま。
よし、ファスティングしよう！と何度か決意しつつも
毎日の食事作りや、お菓子作りや、外食や、間食で誘惑に負け続けてしまっているので
今度こそは来月の職場復帰に向けて、本日からファスティングを開始しています。
朝はスムージーを飲もう、と思って材料のバナナ、小松菜、キウイを準備していたのだけど
家族分の朝食を作って、在宅の翻訳の仕事に早く手をつけないと（本日締め切り！💦）と
思っていたら、スムージーを作る機会すら逃してしまった。
それをいいことに、水とコーヒーのみ。
本当はコーヒーはよくないらしいし、きちんと酵素ジュースとかいうものを飲まないといけないらしい。
じゃないと、頭痛とか腹痛とか、かえって身体に悪いらしい。
全て、らしい、らしい、で科学的に実践されているのかどうかよくわからないのだけど
一度実践してわかっているのは、食べないと頭痛する、ということ。
あと、手足がカサカサになってしまう、ということ。
水分補給と、酵素ジュース（自作のスムージーで代用）だけはしっかり取りながらやろう。
初心者は3日間がいいらしいけど、目標は6日間。
え、できるの、そんなに長い間？！と
すでに自分で自分を信用できてないけど、いろいろ予定が入っていないのは今週くらいなので
まずはがんばってみることを宣言します。
