☆マラソン☆

１１月のシーサイドマラソンに参加しようと思っています

２１.０９７５km
１０km
の２種類です

もちろん、１０kmだけど

１０kmは、１時間１５分で完走出来ないとＮＧ

単純計算で１kmを７分くらいで走り続けないとダメなんです

ちゃんと走りこまないと完走は出来ない
体も絞らないと、重さが負担になります

元々走るのが好きなので、楽しんで出来たらいいな

ｷｬﾝｷｬﾝの徳澤直子ﾁｬﾝもマラソンやってるみたいﾈ

しなやかに、適度な筋肉がついて、健康的
尚且つ、色っぽい
そんな体型っていいよね


来月から頑張って走り込みます