悲しい時に心を楽にする3つの法則①

 

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叶わなかった思いがあふれると

怒りになって表れます。
怒りの中にある思いに気づくことが大切です。
怒りの中に悲しみがあることは

とても多いですね。

この動画では

まずは、たくさん泣いた後に

自分に問いかけてあげてください。
カタルシス効果という言葉をご存知ですか？

大きな声で泣くことで

心のしこりが溶けていきます。
泣かずに悲しみに向き合うと

しこりが溶けないのです。

2つ目に、誰かに悲しみを話すことです。
信頼できる人に話すことで

悲しみの外側にある

心が軽くなる見方を教えてくれます。

他人に話せない人は

自分が自分の聞き手になってあげてください。
リフレインする言葉が出てきたら

ただ聞いてあげてくださいね。

 

魂が悲しみという感情をつくる
 

3つ目です。
悲しみの中には

本当の自分に向き合える

きっかけがあるのです。
魂は、本当の自分は何なの？

悲しみに向き合えよ

と教えてくれているのですね。

悲しみに向き合い、癒やしていくことで

幸せな自分を作っていけますよ。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。