生活習慣病 パート3
生活習慣病 ３
生活習慣で大切なことは、いっぱいありますが 特に大切なことが毎日 体にエネルギーを取り入れること 「食事です」 。
食事に関して 「いいかげん」 「無知」 「勉強不足」 では、バッテリーの切れた電化製品と同じです。
体が動かないのはあたりまえです。
基準は 「自分の感覚で 美味しいもの～不味いもの 」 でなく栄養のあるもので無害なものです。
薄味で塩分 糖分を控えること。
又 酸性食品よりアルカリ性食品を多く とることが大切です。
＊健康維持は大変な努力が必要です。お金も時間も勉強も必要です。