お稽古いきましたー。

先週土曜日、久々空手のお稽古へ行きました。

今日は、U先生とマンツーマン。


準備運動
基本稽古
移動稽古
受け返し（蹴りの）
型　（大極III・平安I・II・撃砕大）
補強　（腕立て伏せ・腹筋・レンジ（だっけ？））


金曜日にヨガクラスへ参加しようと思ったら、
ヨガの先生が風邪で開催されなかったため、
不完全燃焼を解消するべく、土曜の稽古へ参加。

が、また、

筋肉痛

更新している、今日ですらまだ残っているという体力の落ちよう。。。
これ、どーすりゃいーのだ？
ヨガでならしてから空手復帰したほうがいいのか？？？
と自問自答。。。

注意された点（自分でわかる用語で書いてます。。。）
・撃砕大や平安IIなど、スタート位置があいまいなものがある。（鉄槌とか、諸手受け…）
・下段突きの位置
・移動稽古で、足をきってしまう（運足）

などなど、他にもありましたが…。
うーん。自分のペースでガンバロー。おー。。。