今日からちゃんと忙しくても時間つくって
リハビリ＆キントレするぞー
と宣言してみる。

捻挫の足首関節の痛みをとる
右手首腱鞘炎軽減にマッサージ
骨折部位を血流マッサージ？
腹筋
腕立て
スクワット
ジム再開してスラブ強化、バランス強化

つづくかな^^;