みんなはどのようにして養生してますか
えっ、何もしてない
そんな方はぜひ一度自分の体の事を見つめ直してみてはいかがでしょうか
「養生は悩怒少なきを以て本と為す」養生の一番の基本は、悩んだり怒ったり、感情が大きく揺れることの少ないように努めることだと言われています。
東洋医学では７つの感情を内因として、「喜ぶ時は気和し、心を養うも過ぐれば心を傷る。憂い悲しむは肺を傷り、驚恐は腎を傷る」と説かれています。
自分の自己治癒力を高める事も大切ですが、感情の調和、つまり大きく感情を揺らさない事も重要だと思います。