夜中のトイレ

この季節になると必ず夜中のトイレの回数が多くなる人がいます。原因はいくつかありますがどれか当てはまるのがありますか

①水分の摂り過ぎ
②骨盤の捻れ
③泌尿器・循環器系の病気（急な改善は難しいです）

①について
　汗をかかなくなる気温になると体温調節に不要な水分を摂取すると、最終的にはオシッコで体外に出すしかありません。なるべく体温に近いものを口にすることで、不要な水分摂取が抑えられます。夏は厳しいかもしれませんが、今の季節なら問題ないでしょう 体の捻れが少ない人ならこれだけで良くなるはずです

②について
　骨盤に捻れ（単純～複雑）があると骨盤内にある臓器に影響が出てきます。骨盤の動きは小さいですが微妙に動く事でバランスを保っています。人間の体は一見何も変化してないようですが微妙に動いてバランスをとってるんです だから同じ姿勢を長時間していると調子が悪くなるんですね。それと同じ事が骨盤でも起きます。そうです、動くはずの骨盤のどこかが動きにくい・最悪動いてくれない状態になります 捻れは生きている限り起こるのでどうやって緩めるか、どうすれば捻れがひどくならないか気をつけて生活する必要があります 。

③について
膀胱・腎臓やすい臓に関係すると言われていますので、心配であれば最寄りの医療機関で受診されることをおすすめします。