背骨で呼吸？

背骨で呼吸するって聞いたらびっくりですよね～ 実際には背骨で呼吸するわけではないんですが背骨を意識して呼吸する方法があるんです。

野口整体の野口晴哉さんが勧められている方法のひとつです。野口さんの書かれた本の何冊かには載っていますが今回は「愉気法２」の後ろの方にある所から抜粋して簡単にお伝えしますね

実際には背骨で呼吸する事はできませんが、背骨の上部（首の付け根あたり）に意識を集中して息を吸い始め、徐々に背骨の下へ意識を移して、最終的に腰椎まで移動させる。息を吐くときは特に意識をしない。

野口さんはこれをすると汗が出たそうですが、楽庵は修行が足りないのか背骨周りは暖かくなるものの汗が出るまでになりません 時間にして１～２分、調子が良くなるし、元気もでます。

楽庵は毎日やってます。慣れればどんな所でも可能です（歩いていたり、車を運転していたり）。ぜひお試しあれ