簡単リラックス

毎日のように簡単に自分でできる健康法を探したり研究しちょるけど究極のリラックス法は『伸び』と『欠伸』じゃね。

『伸び』は朝起きる前と寝る前に『欠伸』はリラックスしたい時にやっちょる。練習すりゃ～割と簡単に欠伸できるようになるけ～ぜひやってみんさい。

『欠伸』の誘引方法は口を『お』の形にして唇を内側に巻き込む。そのまま口をゆっくり開けてくとあ～ら不思議、欠伸がしと～なる～（笑）

伸びは簡単にできるけど欠伸もできるようになるとなかなかええよ。(^^)v