赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法①～さくらの場合～
開始して３日目
ブログをメモ代わりに・・・
まず頭の中を整理
どうしてネントレを始めたか
１、ママ（おっぱい）じゃなくても入眠することができるように
２、しっかり眠ることで、空腹感を覚え、離乳食が進むのを期待して
という二つに目標が落ち着いたような気がします
＜ネントレ前のさくらのある1日＞
０７：３０ 起床
０８：００
１０：００～１１：３０ お昼寝（授乳で入眠）
１１：３０
１４：３０
１５：００～１５：３０ お昼寝（授乳で入眠）
１７：００
１９：３０
２２：００～２２：３０ お昼寝？（授乳で入眠）
２３：３０ 就寝（授乳で入眠）
２～３時間おきの授乳に加え、記録しきれないくらいの短時間の授乳はしょちゅう
記録してるのは「いっぱい飲んだ」と感じた時
そのほかに夜中２～３回の添い乳
まずは昼間のちょこちょこ飲みを無くして
「お腹すいた」という感覚をしっかり感じてもらう
１ 一度の授乳でたくさん飲めるように、もしくは離乳食が進むように
２ もう少し大きくなって、食べることをしっかり覚える時に、ダラダラ食 べるようにならないため食事は食事とメリハリをつける
そしてすぐにお腹が空いて起きることなく、お昼寝をしっかりできるように
今までのお昼寝は殆どが授乳後抱っこのまま
抱っこしてれば２～３時間は眠るけど、下ろしてしまうと３０～１時間で起きてしまう
それを改善するため
抱っこじゃなく、最初から布団で眠れたほうが楽に決まってる
次回、②は赤ちゃんの睡眠について復習
ブログをメモ代わりに・・・
まず頭の中を整理
どうしてネントレを始めたか
１、ママ（おっぱい）じゃなくても入眠することができるように
２、しっかり眠ることで、空腹感を覚え、離乳食が進むのを期待して
という二つに目標が落ち着いたような気がします
＜ネントレ前のさくらのある1日＞
０７：３０ 起床
０８：００
１０：００～１１：３０ お昼寝（授乳で入眠）
１１：３０
１４：３０
１５：００～１５：３０ お昼寝（授乳で入眠）
１７：００
１９：３０
２２：００～２２：３０ お昼寝？（授乳で入眠）
２３：３０ 就寝（授乳で入眠）
２～３時間おきの授乳に加え、記録しきれないくらいの短時間の授乳はしょちゅう
記録してるのは「いっぱい飲んだ」と感じた時
そのほかに夜中２～３回の添い乳
まずは昼間のちょこちょこ飲みを無くして
「お腹すいた」という感覚をしっかり感じてもらう
１ 一度の授乳でたくさん飲めるように、もしくは離乳食が進むように
２ もう少し大きくなって、食べることをしっかり覚える時に、ダラダラ食 べるようにならないため食事は食事とメリハリをつける
そしてすぐにお腹が空いて起きることなく、お昼寝をしっかりできるように
今までのお昼寝は殆どが授乳後抱っこのまま
抱っこしてれば２～３時間は眠るけど、下ろしてしまうと３０～１時間で起きてしまう
それを改善するため
抱っこじゃなく、最初から布団で眠れたほうが楽に決まってる
次回、②は赤ちゃんの睡眠について復習