昨日の肉離れから一日が経ちました。




やっぱり、痛みが長く続きそうなので、
暫くは自重中心で、足を使わないトレーニングに切り替えます。




というわけで、バランスボール登場。






とりあえず今日は腹筋500回やって寝ます。




おやすみなさい