昨日は花粉の時期の
フェイシャルエステについて
書きましたが
今日は花粉症と腸活について
書いちゃいます
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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わたくし安藤
今年も花粉の季節到来で
ご多分に漏れず
少〜し鼻やら目やら
グズグズしてまいりました( ³ω³ )
昨年12月から
花粉症対策のために
1日ファスティングを
ちょこちょこやってまいりましたが
症状が治るわけでも
無くなるわけでもありませんが
だいぶ違うと感じます。
花粉症対策にファスティング？
なんで？
って、よく聞かれるのですが
腸は免疫システムと
非常〜に密接な関係を持つ器官で
免疫細胞の60%ぐらいが
集まっているんです。
体の中に
有害な細菌やウイルスを
入れないよう
24時間365日守ってくれています。
腸の免疫システムは
腸内に住んでいる
「腸内細菌」が
コントロールしていますが
善玉菌を増やして
腸内環境を整えることで
免疫システムにも影響して
アレルギーの出にくい
体質を目指せるのです
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っていう小難しいことは置いといて
これね
わたしが10年前に
初めてファスティングなるものをやったとき
その時は痩せることが目的だったけど
12月、1月、2月と
ひと月に1度、3ヶ月続けた結果
体調が劇的に良くなったのと
その年の花粉症の出方が
全っ然違って
症状がものすごく軽くて
ファスティングって
腸内環境整えるって
こんなふうに身体が変わるのか！！
と、ものすごい感動したことが
きっかけだったんです。
(痩せたのはついでのようなもんです)
なので、身を持って体験して
その後もずーっと続けている
わたしの唯一の健康法なので
おしなべて皆さまにも
試していただきたいと思うのです。
賛否両論あるし
合わない人もいます。
けど、興味があるなら
一度試してみたらどうでしょう？
ダメならやり方変えればいいんだからさ(*^^*)
腸活ってホントに最＆高♪
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