13kmラン

ジムがやすみになったので、久しぶりに外を走りました。

西風が強いけど太陽は出て暖かい方かな？

走り始めると右の坐骨あたりが痛い。

なるべく負担が少なくなるように走ってみましたが、後半は右坐骨あたりの痛みが強くなりペースダウン。

ピッチをあげようとしても全然ダメ。

トレッドミルで走るのと何が違うのか。

けっこうダメージ多く終わりました。