10時にジムへ。
厚底シューズを試してみることに。
数メートル走って、やっぱり無理ってことで今までのシューズに履き替えました。
2kmアップ後、㌔5分半のベース走。
日当たりがいいからか暑い。
前の窓開けるの忘れてた😅
なるべく疲れないように、そっと着地。
右坐骨は外で走るよりは若干マシかな。
終わったあとはプールへ。
皆様に挨拶した後、1000mスイム。
体を明かす程度にしか足は打ってなかったのですが、少し打ってみようと思い立ち、何となくツービートしてみました。
思ったより疲れないし、2〜3秒速い。
クイックターンで沈むので、そこはダメなんだけどね。
18分38秒くらいでした。
この間と変わらないか〜😅