6kmジョグ

仕事から帰ってのラン。

暗いのでライトをつけてないと不安。

ゆっくり走り始めて少しずつペースアップ。

でも5分半くらいまで。

お尻とか膝が時々ズキっとしたりぐらつくのが嫌になる。膝はクーリングします。