5kmジョグ

天気がいいし、風もあんまりないから土手を走って見た。

気持ちはいい😊

ゆっくり走り始めて、自然にビルドアップになってた。

走り終わった後、右ハムが張って痛かった。

ちょっと無理したかなあ。