良い加減ってことば、

いいかげんじゃなくて、良い加減。

なんでもそうで

手を抜きすぎるでもなく、頑張り過ぎるでもなく。

ちょうど良い加減がいちばん難しい。

自分のギアをいつもちょうど良いところに保って

心身ともに健康でいたいところ。🤔

まだ見通しはたたないが

いつかこどもを授かりたいこともあって

ずっと飲んでいた薬を辞めて3ヶ月くらいか？

基礎体温がガクッと下がった。

今日なんて35.1度とかでてびびった(笑)

無意識だったけど冷房で冷えやすいのかも。

冷えは大敵。免疫力もさがるし。

せっかくいま仕事柄毎日朝晩の検温をしてるので

基礎体温をしっかり把握して

ほどよく運動もせねば。

五輪見てるからリングフィットを

サボっていたが復活😂(笑)

体をほどよく動かすとすっきりするな〜

丁寧に寝る前ストレッチしてほぐそう。

腰の調子も悪いし。

メンテナンスは何事にも大事。