今起きている現実に振り回される事があります
それは、色んな「ネガティブな思考」が浮上するからです。
その思考どれも全て「真実では無い」のだけれど
真実だと思ってしまうから、振り回されて、更にその現実にしがみついてまたネガティブなバイブレーションを増幅させてしまいます。負の渦にハマってしまうパターンですね。
これ、とっても苦しいんです(私は体験済みσ(￣∇￣;))
なぜネガティブな思考を真実だと思ってしまうのか…
それは、思考に引っ付いているネガティブな感情で身体が反応するので(胸が苦しい,背中がゾワゾワするなど)、真実では無いと言われても、本人からすると、とってもリアリティがあるんです。
そんな時は、一旦思考に意識を向けず
身体から湧いてくる「感情・感覚」に意識を向けてみてください。
胸が締め付けられる感じ
喉が苦しい
胸が押しつぶされるような不安
罪悪感で下腹部が重く感じる
肩が震えるような恐怖など
身体に意識を向けると、自動的に思考から離れます
身体の感覚と
湧いてくる感情
それをよくよく感じきります。
(鎖骨をトントンタッピングして深呼吸してもいいです)
感情を感じ切ると、自然に身体から流れていって
思考が変わっています。
すると、思考に振り回されていたのが落ち着きます。
これだけでもOK！(これで負の連鎖終了)
更に意識の向け方を変えたかったら
ハートに戻ってください。
「なんでもOKだったら、私はどうしたい？」
そのハートの声に耳を傾けて下さい。
ジャッジせず、そのまま「そう思ってるんだね」だけでOK！
分かってあげるだけでもホッとしたり、安心します。(ほっとするバイブレーションに変わると、引き寄せの作用点が変わっています)
すると、私が望む未来に今度は意識が向いているので、そちらの現実化が起きてきます。
すると、自分のハートの望む未来を創造していけます。
感情解放は
・タッピングセラピー(EFT)
・ハートソング(シータヒーリング)
などがあります。
昨日、久々にタッピングのセッションをさせて頂いて、新たに感情解放大切だなと感じました。
楽になります(^^)v
私も殆ど感情が浮上する時のセルフワークはタッピングをして解放しています。
感情を感じきる事がわかりにくい方は、タッピングの講習会も4名以上で随時リクエスト開催しています。
30分の個人セッション付き講習会も開催していきますので
不安や恐れ、罪悪感などに振り回されてしまう…という方はオススメです！
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