彩華です
昨日の内容につづきまして
強力な助っ人
リジュベネーションの佐藤社長から教わりました
リジュベネーションの佐藤社長から教わりました～リジュ流の食事療法①～
※病気の改善＝健康美なので、どなた様にも活用していただきたい内容となっております
使う食材はすべて無農薬・無添加にこだわってください。
野菜ジュース低速ジューサーで絞ってください。
１日の目標は１、２ℓ（４００ccを３回）
それ以上でも構いません。
〔旬の野菜〕を使用
無理ならば、りんごと人参【玄米】か【酵素玄米】玄米は発芽できる玄米を選んでください。
〈玄米ご飯の作り方〉
玄米をフライパンで炒ります。
生の玄米を炙ることでがん細胞を攻撃して殺してくれる成分が作られます。
鍋に昆布を１枚、梅干しを１個入れて炊くと美味しいです。
〈酵素玄米の作り方〉
・玄米３合
鍋に昆布を１枚、梅干しを１個入れて炊くと美味しいです。
〈酵素玄米の作り方〉
・玄米３合
・小豆２分の１カップ
・岩塩ティースプーン１杯
を炊飯器に入れて、玄米モードでの水をいれて、泡立て器で時計回りに８分間混ぜて玄米モードで炊飯をします。
炊き上がったらしゃもじでかき混ぜてください。
１日に１回かき混ぜて３日寝かしたら酵素が湧きます。
炊き上がったらしゃもじでかき混ぜてください。
１日に１回かき混ぜて３日寝かしたら酵素が湧きます。
【発酵食品】を選んで食べること。納豆・みそ・ぬかずけ・キムチなど。
キムチ納豆はたくさんの乳酸菌を作ります。味噌汁は体にいいです。野菜も味噌でいただきます
ただし塩分の取りすぎに注意してください。【糖分】について〔白い砂糖〕は絶対に食べないでください。砂糖の代わりに〔蜂蜜〕を使うといいです。【タンパク質】について牛肉・牛乳・豚肉・羊肉・鹿肉・うさぎ・クジラなどの哺乳類の肉は食べてはいけません。大豆を中心に・魚介類・鶏肉卵は少しなら構いません。〔生姜〕を何にでも入れて食べると体が温まります。味噌汁、鍋、紅茶、葛湯、スープ、お料理全般などに
〔ニンニク〕もがん細胞を攻撃してくれる食品です
〔大根のすりおろし〕と〔山芋のすりおろし〕は、酵素をたくさん持っているのでオススメ毎食食べてもいいくらいです。山芋のすりおろしに、生姜をたくさん入れて食べると美味しいです。〔酢の物〕はオススメです特にもずく酢・ワカメ・などの海藻がいいです。何を食べるにしても、とにかくよく噛んで、自分の唾液をたくさん出して、一緒に飲み込む習慣をつけてください。その他、食事療法ではありませんが
〈温湿布〉がおすすめ
びわの葉・よもぎ・スギナなどの温湿布がオススメです。
以上、健康美のプロ
リジュベネーションからの食事についてのアドバイス①でした
最後までお読みいただきありがとうございました