6時半に起きてチャッピー（ブログには登場してませんが犬もいます
）を連れて朝の散歩を始めました
近くに小高い山の上の公園があって、登って帰ってくるというコースです
往復で30分くらいですが、すごくいい運動になります
急な上り坂なので登るだけでも息がきれるくらい
夕方の散歩（orジョギング）はけっこう行っていたのですが、朝もプラスすると脳が活発になり本当に清々しい時間を過ごせます。新聞を読むのも普通に読むのと散歩後に読むのでは大違いです。散歩後は文字がスラスラ入ってきます。
この時に勉強したらすごく覚えられそう
これで朝食を食べられるようになればとても体に良いんだけど・・・朝はまだまだ苦手でヨーグルトしか食べられません
とりあえず散歩は続けようと思います