久しぶりに体重計に乗ったら…。
6キロ増えていました
もうびっっくり
産後1年かけて元に戻したのに、いつの間にやら
増えていた…。
確かにな、写真撮ると下半身酷いし、顔は元々大きいんですが、さらに丸くなってるしーーーーで
写真なるべく写り込まないようにしていたんですよね…。
でも、さすがに6キロはマズイし、
もうすぐ健康診断だしでダイエットを決意！！
※形から入るタイプなんで…。
サラダ、スープ、ササミチキン、ヨーグルトが定番。
翌日からはランチもカロリー計算しながら購入したり…。
以下、大体300cal〜400cal以内。
特に、セブンイレブンとナチュラルローソンはダイエット向きのメニューが豊富！
最近コンビニのおにぎりで、
もち麦ご飯の種類も多くて助かる。
ダイエットや健康に気を使う人が増えているからなんだろうな〜。
セブンイレブンは特に力入れている気がするー！
という訳で、約2週間こんなような食生活を送り、
（夕食は子ども達と普通に食べていました）
健康診断の数日前にはよもぎ蒸しに行きデトックスしたりして、
なんとか、健康診断ではマイナス4キロで着地。
（去年からはプラス2キロ）
そこで気が抜けたのと、誕生日が重なりまた食べていたら今また増えてもーた
あと4キロ、欲を言えば5キロ痩せたい…。
食事制限だけじゃ無理だなんだろうな〜
やっぱり運動…？？
ズボラで続かない私には無理だ…、
はぁ。どうしたらお手軽に健康にダイエット出来るんだろうか…。
↑この考えが既にダメだわ。
漢方でも飲もうかな〜…。
話し変わって、この前息子の遠足で持たせたお弁当。
おにぎり3つ！！
大人でもお腹いっぱいになりそうな量を完食。
いや、本当よく食べるようになりました！
嬉しいね。
※今後のエンゲル係数の上昇は怖いですがー！
そういえば、自分も昔は食べても全然太らなかったんだよな。
年取って代謝が落ちてるんでしょうね…。
薬に頼らず筋肉量増やさなきゃダメかなー…。
気合い入れたいのですが、
なんだかやる気出ず…。
色々やる気落ちててダメな6月…。
でも7月初旬は夏休みが待ってるので
それを目標に身体絞り頑張ろうかな