◇今回のポイント◇
「二日酔いの時は、とにかく水分を！」
昨日の夜は飲みすぎた…。
頭が痛いし、気持ちが悪くて朝食なんて無理っ！
…てことありますよね(笑)
そんなツラい二日酔いの朝には、とにかく水分をたっぷり摂りましょう☆
オススメのドリンクは、スポーツ飲料・カフェイン飲料・オレンジジュースなどです(๑¯∇¯๑)
ポカリスエットは特にナトリウムが多く含まれるため、補給した水分の吸収スピードが速まると言われています！
水を飲むよりも効率的に摂取できるでしょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは、頭痛を和らげる効果があると言われています。
また、緑茶に含まれるタンニンは、二日酔いの原因“アセトアルデヒド”を体外に排出する作用があるので一石二鳥です！
そして、ビタミンＣもアセトアルデヒドを排出するのに有効と言われています。
ビタミンＣたっぷりのオレンジ100%ジュースなども良いですよ👍✨
二日酔いの朝はドリンクを上手に選んで、なるべく早く二日酔いから脱出しましょうね～w
̈
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