今となっては日本でもだいぶ馴染みが出てきた
【瞑想(meditation)】
ハリウッドスターや経営者、アスリートの方など
ご活躍されている方たちも瞑想を取り入れてらっしゃいます。
私も4年ほど前に自分なりに始めて
瞑想をきっかけに自分の心の声を聞けて
それを行動に移すことができ
それが自信になり、自分をさらに好きになれたんですね。
自分のことちゃんと愛せる、信じられると幸せだなって思ったんです。
瞑想にすごく救われたのもあって
ちゃんと学びたいと思い、素晴らしいご縁もあって
昨年からSuwaru Meditationの講座を受けさせて頂いています。
昨年はステップ1の
Bodyに働きかけるBasic講座を卒業し、
今年はMindに働きかけるインターミディエイトのコースを受け、無事に卒業しました！
「マインド」って何？と聞かれると困るようにフワッとしてるイメージですが、
講座ではマインドを分解して学んでいくんですよ。
こんなの教えてくれるところあるんですか？というくらい学びが深くて面白くて面白くて。
このインターミディエイトを受ける前と後では私自身、すごく変わりましたね。
もともと客観的に自分を見れていたりコントロールできていたつもりでしたが、ぜんぜんレベルが違いました。。
本当に学べてよかった！
といっても学びは続きますが。。
せっかく人として生まれてきたからには
素敵に生きたいんですよね。
自分も傷つけずに愛したいし、
大切な人たちの事も傷つけずに愛あるコミュニケーションがしたい。
みんなで愛で溢れた道を歩めたらなって
憧れています。
次はアドバンスコースを受講します。
どんな学びがあるのかすごく楽しみです！
ニーマル先生と^ ^
あ！ニーマル先生の瞑想の本が5/26発売なので
瞑想に興味がある方は要checkです！
【黒感情が消えるニーマル10分瞑想 怒り、不安、妬み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に】
ニーマル・ラージ・ギャワリ
