ゴールデンウィークこれと言って遠出せず、家でゴロゴロ海外ドラマを観て過ごしていました。
心臓外科の定期受診や健康診断前には、毎日頑張ったエクササイズも、しばらくサボっていました。
いつものサボりぐせが出たんです。
ゴールデンウィークの半ばに、『これはいかん!』と急に寝る前エクササイズ復活することにしました。
前の派遣会社の時、健康診断は終わったのですが、新しい派遣会社でまた健康診断の時期に就業してると受けなきゃいけないようで、夏か秋らしいのです。
ヤバい時間がない。
おまけにこれから薄着の季節です。
毎年わかってるだろうよと自分に怒ってます。
背中や二の腕気になる。
暑くなると体力がなくなりバテる。
仕事に支障をきたすのはまずい。
だからYou Tubeのエクササイズを始めました。
サボってたからバテバテだけど、プランクすると背中が鍛えられてる気がする。
体動かすと無心になれるのがいい。
私みたいにサボりぐせがある人は簡単に出来そうなものからはじめるのがいいですよ。
それにYou Tubeだと人に見られないから恥ずかしくないし。
私部屋にこもって１人でやってます。
お金もいらないし、自分に合ったトレーナーさんの動画を選べるのがいいですね。
興味ある方はオススメですよ。