うちのだんなはどちらかというと，でかい方なのですが，
ダイエットを頑張っているようです．
とはいえお昼は外食なので，
野菜を摂るよう心がける，
ごはんは小盛り
としているみたいです．
成果は不明．．． ヾ(--;)ぉぃぉぃ
個人的には，
昼を適量（多めではなく，ふつう）
夜を少なめ，
とした方がダイエット的にはよりベターだと思います．
夜はあと寝るだけなので，
それほどたくさん食べなくてもいいんですよね．
それより運動量の多い昼間の量を極端に少なくしてしまうと，
空腹を感じる時間が長くなり，
逆にカロリーを身体にためこみやすくなるし，
夕食の食べ過ぎになることにもつながる兼ねないような．