こんばんは。
今日は寒かったですね。
前は、肩こり、腰痛、頭痛、冷え性がとても酷かったので、じぶんなりにいろいろ試したりで良くなってきました。
たぶん、何年もまえに書いたとおもうんですけど
まえは、症状によって
じぶんでマッサージ
足裏マッサージ店へ。
全身マッサージ店へ。←だいぶへとへとなとき。
全身マッサージエステや矯正←最終兵器。なにをしてもどうしようもないとき。
と4段階にわかれてました。そうとう酷かったです。セルフでできるようになったので今は第一段階のみ。肩こり、腰痛は今は全然ないです
矯正も一度はじぶんに合うところでやってもらうといいですけど値段が。マッサージは反動があるのでお店でやってもらうときは合うところでやって、やったあとは水分補給したほうがいいです。
スポーツ前してたので、そのときに教えていただいた肩甲骨とかを動かしてるのかな、ふだん身体を冷やさないとか食生活とか積み重ねでだいぶよくなりました。
すりっぽん。
ぷちぷらです。前に買ったものですけど1000円しないです
