不安な心をコントロールする方法不安を一度思い浮かべて、その不安に「…….と、思った」と付け加える。不安を客観視していると脳に刷り込むことができ、考えてもしかたがないという風に思考を転換しやすくなる。不安以外の感情にも効果的。 あるサイトで見つけました。確かに脳を騙すという事では理にかなってるかもしれませんね。試して見ようと思います
