９月に友人の結婚式が有ります
もう、いい加減、本気で痩せようと思いダイエットを開始しました。
その一環でバストアップサプリ「プエラリアミリフィカ」を購入
↑これ↑
なんでダイエットで、バストアップかというと、
あくまでも、私の想像ですが、
体重が減る⇒ダイエット成功！
って、ムズカシイ
いや、勿論体重を減らす気ではいます。
が、減らしたい体重の全てをダイエットで減らすのって難しいじゃないですか
で、ちょっと考え方を変えてみました。
一番の目的は、体重を減らすと言うよりも、この身についた余計な脂肪を撤去したい。
うん。これですよ！
で、減量しつつ脂肪が胸へと移ってくれたら、少しでも早く痩せれるんじゃ？ って思ったんです
まぁ、予定通り上手くいくかは分かりませんが、
「体重はかわっていないのに、胸が大きくなって痩せた！」
的なレビューを見かけたので、これはダイエットに取り入れなければ!! となったのです
ただ、「プエラリア」のサプリには、副作用？的なものもあるらしく、安全に、そして効果的に飲むためにはどうも方法がありそうなので、調べてみました。
まず、女性ホルモンについて。
生理周期によって、異なった成分になる女性ホルモン。
生理後～排卵前 卵胞期 エストロゲン
排卵後～生理前 黄体期 プロゲステロン
エストロゲンは、女性の第二次性徴の発現、生殖機能維持や卵胞の成熟、排卵促進、子宮内膜の増殖などの性周期の前半を維持する役割
（卵胞ホルモン系サプリ）
・プエラリア
・イソフラボン
プロゲステロンは、卵胞発育の抑制などの性周期後半の維持、子宮内膜の肥厚、妊娠持続作用などの役割
（通経系サプリ）
・ジャムウガリアン
・ワイルドヤム
・チェストツリー
それぞれの時期にあったもの（私が買ったサプリだと、生理後～排卵日なので、生理後１週間ですね）を、指定された容量で、且つ自分にあった量を使用する
摂取しすぎないように気をつける
そして、水かぬるま湯で、指定されたタイミング（タイミングが指定されていなければ就寝前）に摂取する。
だ、そうです。
調べれば調べるほど、飲んでもいいの？？？
って思ってしまう
が！ サプリが体に合えば効果があり、合わなければ直ぐに辞める。
これを念頭に、ちょっと頑張ってみたいと思います。
他にも、サプリを買ったので後数回、サプリ関係記事を書くと思います