陰ヨガ

１２月は忙しくしていたこともあって、数週間ぶりのホットヨガ。

陰ヨガ(ホットヨガ)のクラスははじめてで、筋肉を鍛える事よりも「気持ちが良い」ということをメインにする内容でホントに心地が良い！

「充電」
ではなく、
「放電」。
そう！放電！まさにそんな時間。

身体はもちろん頭の中、
心の中も「力を抜くこと」ってなかなか普段出来ないからクリアに出来る貴重な時間。


仰向けの姿勢の時は異空間に飛んで行った気分で、
ＢＧＭ効果もあり亜熱帯のジャングルの中に居るのかと錯覚するくらい(笑)
鳥の声。
動物の鳴き声。
マイナスイオン。
そんな空間。

身体はなかなか柔らかくはならず、昔体操をしていた面影など全くなく「ｱｲﾃﾃﾃﾃ」身体固っー！！
という感じだけど自分に合う体育と出会えたね

玉のような汗をかくのも気持ちいい！！
ポカポカの身体でコート羽織って冷たい空気の中、ヒールでカツカツ歩いて帰るのがまたまた気持ちいい(自宅から徒歩1分ですがねー(笑))

今年は毎週行けたら理想だけど100%無理だな。
2週間に1回はマストで頑張ろ。

エイエイオー( ´∀`)/