「dance」っていうテーマ追加してみました
昨日、とうとう念願のカーヴィーダンスを購入
１０００円でＤＶＤ付きですよ。
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
部分痩せカーヴィー
やせ力ＵＰストレッチ
に中身は分かれてます(●´ω｀●)ゞ
昨日は初ということで
ゆるカーヴィーと部分痩せカーヴィーをやってみた。
計２０分くらい
先生の声かけが絶え間なくて、励まされるし飽きない！
また、ダンサーさんたちも分かりやすく踊って下さる。
踊るときに気をつけるポイント
（「肩甲骨を意識して・・・」など）まで丁寧に書かれている。
結果、今日起きたら脇腹筋肉痛ｗｗｗ
効いてるんだなぁと実感(●´ω｀●)ゞ
今日はお昼に、ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーをやって目を覚まし、
さっき勉強で疲れたのでゆる～やせ力ＵＰまで一通り４０分くらいかけてやりました。
結果汗だくｗｗｗｗｗｗｗ
粒になって落ちてくるくらいですｗｗｗ
まぁクーラー付けてないから汗かきやすい状態なんだけどねｗ
明日はもっと筋肉痛になってたらいいな（笑））
これ、ほんま楽しいです！！！
ダンスはダンスなんだけど、楽しすぎるダンス！
きつくないけど効くダンスってかんじです(●´ω｀●)ゞ
私はウエストと脚が気になるんですが、
ウエストにかなり効果あるらしいのでたのしみ（笑）
皆さまも是非お試しあれ