それでは、今日もいってみよーーー！！
私のお食事サポート
88日目！！
次男の卓球大会で、出されたお弁当
おにぎり1つ残し。
夕食は、蒸し牡蠣。
缶の中にたくさんの牡蠣
そのまま蒸していただきました！
野菜が、朝のみだったので
きのこをのせたサラダも食べました。
今日のひとこと
小6次男の卓球大会でした！
私は役員だし、主催だったので
忙しいかったー！！
(前日は、その準備でした
)
不登校や、暴力的になったり…
ホントいろいろあった次男。
私が食事改善をはじめる前は
野菜をなかなか食べなかった
糖質に偏りがち
お菓子はグミ！炭酸ジュース！
肉料理ばかり食べる
今は
ゆで卵を冷蔵庫に常備したり
魚も食べやすいように取り入れて
(鮭のホイル焼きが好き
)
炭酸ジュースは控えて、レモン炭酸水や麦茶
あと
野菜もモリモリ食べてくれるように！
いろんなことがすこ〜しずつ
変わっていきました
学校も毎日通って
卓球の練習も休まなくなりました。
最近、駅伝大会があり
1km走り抜きました！！
そして午後からは公園へ遊びに行きました。
昨年は、850mだけど
半分は歩き、、、
終わったあとも、ぐったりしていました
周りの方からは
変わったねーー！って
本人も嬉しそうです。
来年は中学生！
私の身長も超えました
主婦の食事改善は
自分だけじゃなくて
家族も変わるよ！！
今日もご覧いただきありがとうございました。
笑顔でHAPPYな日でありますように・・・
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