気づけばもう年末…早いですね。
みなさんは、どのように過ごしていますか？
札幌は最高気温がマイナスの日が続き、なんだか身体が固まってしまっている感じがしています。
午前中はゆっくりお風呂で温まり、ストレッチをしました。
ストレッチをしながら、首の可動域がかなり狭まっていることに気がつきまして。
来年はもう少し身体を動かすことを日常に取り入れたいなと、コロナ禍で動かなかった自分を反省中です。
さて。
先ほどまでお年玉の用意をしていました。
お年玉袋は手書きにしていて、イラストを描く時間は毎年とても楽しく過ごしています。
ちょっと下手なのが可愛い。文字通りの自画自賛。
あまり人前で自画自賛すると面倒な人となってしまいますが、私は一人の時にはよく自画自賛しています。
よし、よくがんばった。
うん、ゆっくり休めた。
ここは断って正解。
勇気出して伝えたね。
しっかり怒ったぞ。
などなど、自分を鼓舞したり、気持ちを切り替えたり、承認したり…。
自分との会話も愛ある会話をしたいですね。
年末年始、お忙しくされている方もいらっしゃるでしょう。
どうかご自身を大切に労ってあげてくださいね。
それでは、良いお年を。