ダイエット備忘録　2

バレーボールプレー質向上のために始めた

ランニングですが、まだ、続いています。

走っていると、お姉さんたちにもバンバン抜かれていきます。

でも、気にしません。　すべては、バレーボールのため。

 

2017

APR  Volleyball 1

MAY  Volleyball 4

JUN   Volleyball 5  Running 15km

JUL   Volleyball 3  Running 50km

AUG  Volleyball 0  Running 100km

SEP  Volleyball 6  Running60Km  Squat 310　times

Oct  Volleyball 1  Running 25km (til 09Oct)
 

前回のダイエット備忘録から体重は減っていません。

81㎏（うち筋肉60㎏）のまま。でもウエストは着実に細くなっています。

 

8月は１か月で100㌔走破。

アキレス腱が切れるかと思いました。

（ブルゾンは1日で90㌔走破）

 

1か月半走り込み、9月初旬にバレーに復帰しましたが

その後、太ももの筋肉痛が1週間続きました。ランニングと、バレーボールは使う筋肉が違うからでしょう。

 

最近はバレーボールのプレーにも変化が...

ブロックに飛び今まで相手のスパイクが全然止まらなかったのに

最近は何度もシャットアウトをするようになりました。

→相手はものすごく悔しがります。（年が若いし）

 

これまで、アウトだった、スパイクがコート内に入るようになりました。

 

 

 

おっさんなので無理しないように適当にランニングは続けたいと思います。

鶏脳

確か、西の方の有名ブロガーさんが

鶏脳 について以前記事を書いていたような？！

当時は、ホンマカイナ？
そんな人いないでしょ  と思いましたが

最近、それがよーくわかります。


彼女   ベイビーゴハンタビタノ？


A  タビタです。


5分後....


彼女  ベイビーゴハンタビタノ？

A タビタdeath



(さっき言ったんだけどな？)


しゃまだ、25歳。


だいぼじか？


楽しい未來が待っていそうです。
→こちは、ボケてるひまないな。


ヒャヒャヒャヒャヒャヒャ


おとーさん、待ってー！

今朝最寄り駅の階段を降りて改札に向かっていると、帽子を被った小学校の女の子が
泣きながら歩いていました。

A ドシタノ？

女の子 パパが先に行っちゃった。
→号泣

A ドコマデイクノ？

女の子 ○保町で乗り換えて○段下まで
→ランドセルと荷物を２つも抱えています。
   
A オジサントイッショニイクカ？

女の子 (まだ泣いています)うん。
→ハンカチで涙を拭いてあげていると、
    駅員が飛んできました。

駅員  大丈夫？
→こちらを不審者のように見ています。

A  おとーさん先に行っちゃったんだって。  
    (われ、ホーム下にdiveしたいか？)

電車がきたので、一緒に乗ります。

ひとつ鞄を持ってあげるとオモイオモイ。


多分有名私立小学校に通うご令嬢だったと思います。


目的地に着いたので、手を振り別れました。


娘が欲しくなった。


かわいーなーしゃ。


ヒャヒャヒャヒャヒャヒャ。


ヘルプオニガイ

自然消滅しかけてる、彼女？！
U野45歳爆乳チャイピナ混合店勤務から
ひさしぼりに連絡きたとおもたら、
あたらし、うみせ移ったからヘルプオニガイシマス。だって。

彼女と会った時は、あこ、三ヶ月でスロット100万くらい勝ってたから、甘やかしました。

何回か対戦しましたが
今はメールも殆どこないだし。

いくら爆乳でも、コスパ悪い。

オッサンニなるとワガママなるです。


行きませんよ。


おかにないだし。

心のオアシスほしいだから。


甘やかすとだみな。


散財したあこも、アホ。



彼女にアプローチするおかくさん

まことのはなしでーす。

F県の彼女のおかくさん。【54歳】

週1で、うみせに行き、
ほぼオープンラスト。

ま、こりくらいなら、大したことないかも
しれませんが、毎日オープンラストの
おかくさんも、いるでしょうから。

あこ、そのおかくさんと、２回指名被り。

ヒャヒャヒャヒャヒャヒャ。

確か、初めて被った時しゃは、

フリーで飲んでいたのに

あこと,ハグ  n ハリック三昧のエミリーを指名。

しゃは、目が見えないのかな？！

まっ！ いーか。

しゃはまえに、ピナワイフいただう。


しゃは、エミリーに毎日LINE するみたいですが

エミリーの、写真センドしなさい。
→全身さしん。【へんたいか】

オクリナサイ

オクリナサイ

いうだて。【入口が間違ってる】


興味のないおかくさんへ

ぴなは、営業メールでもない限り

さしんは、あんまり、おくらないかと。

しかも、毎日オクレオクレ。


アホカ？

デートもしたいしたい。

しつこいだて。


そんなやり方じゃ絶対落ちない。


その前にエミリーがしゃに興味あるかどーかは


わからないんだな、たぼん。



お店出てからが、勝負わよ。

メールしなくても、ばばえから、メール

ビジュオコールくるのか？

来ないならやめる。

第一印象ってだいじん。

しゃの売上もだいじん。


あヒャヒャヒャ

ストレスなくピナを彼女にするために。

僭越ながら。。。

話が合わない子は
どんなにマガンダでもぱす。

こっちに興味ないばばえは、
まがんだ、ないすばでーでもぱす。
→追わない、時間と金の無駄。

demandingばばえぱす。

こっちに時間を使ってくれないばばえぱす。

ストーカーっぽいばばえぱす。

しのがりんばばえぱす。

こちらから惚れ込まないこと。
→自分でcontrolする。
    会いたい→うみせいきまくる→甘やかす

頻繁に会えないくらいがちょうどいい。のか？

ばばえに惚れさせる。

自分の売りで勝負❕
→コメディアン、イケメン
    タガログカンタ、イングリッシュカンタ 

素直なばばえを狙う。【らくわよ】

子供は一人までおけ。

限度を超えたファミリーの問題ぱす。

自分の波長に合うばばえを探す。
→笑うツボが同じならおけ。

諸先輩方のアドバイス➕うみせ回りで
少しベテランなりました。

ありがとございまーす。


クラッシュ北？マジカル？⑯

とっきょに戻り3週間が経ちました。

エミリーとのtext、 video callは

相変わらず毎日続いています。

すぐに飽きるあこにしてはミラクルです。
喧嘩も１回もないだし。

この前、エミリーのBD恐る恐る聞きましたが、
なんと、あこの、最初のGFとおなじだう。
びっきいした。


ある日は、びじおこーるしてると、残存滞在期間が２ヶ月を切り感慨極まったのか？
びじおコールで、ワンワン泣いていました。


へーこの子泣くんだ。


ちょっと、ビックリ！


E  i cnt see u any more when i go back Philippine.

A Daiboji db? im coming n seeing u soon

E  when?

A  dnt worry

最近、あいしてる foreverずっというです。
あこ、だいぼじか？この子思います。


エミリーSexy pose あこに、見せますが、
マリボグかと思いきや
あこTiTi、触らせると嫌がります。


そ。
しゃスーパー真面目です。
男性経験あんまりなさそうです。


寝てるのに、パンツ下ろされ
強制チュパ、強制ゾクゾクの刑はエミリー
の場合はないと安心する今日この頃。

寝てるときはマジやめとくれ。


クラッシュ北？マジカル？⑮

ホテルに戻り寝ますが、
朝はみんないそがしだから、
うるさくて寝れません。

朝ごはんを食べ、おプロに入り


懲りずにまた、スクワットです。



ぷとったからだを絞るのマジ大変。


毎日キットカット、袋かかえてたびてただから。


チェックアウトして


待ち合わせのうみせの駐車場へ


1200とーちゃく。



1445まで、車内デートですが、

エミリは連日睡眠不足なのであこに寄りかかり眠ってしまいました。

オナラ何発か出しましたが、気付かれませんでした。危❕

楽しい時間はあっという間に過ぎます。

はぐ、キス、はぐ、キス

きりがありません。

お名残惜しい時間ですが、  帰らないと。

後ろ髪はありませんが、引かれる思いで

駅まで移動です。レンタカーを返却し、新幹線に飛び乗りったのは出発2分前でした。


マラソンしててよかった。


来月もいく予定ですが、
また連絡はしないで行くつもりです。(笑)


読んでくださり39poです。

クラッシュ北？マジカル？⑭

2000おーぺんから
0300amのクローズまで
おみせいると
おかに、がいくらあってもたりません。

この日も2400前後突入予定です。

エミリーはあこ、とっきょに帰ってると
思っています。


エミリーから、Text、電話ジャンジャン
入ってますが、ここは、心を鬼にしてシカトです。


おプロにまたはいたり、時間を潰していたら

いい時間になり、連日の突入です。


エミリーは 、指名のおかくさんについていましたが、チラッとあこをみて、フリーズしてます。

シークレット作戦２連発大成功です。


あこは、とっきょに帰ったことになてるだから。


ヒャヒャヒャヒャヒャヒャ。


E  ikaw tokyo db?

A never  say going back tokyo

 軽く三羽輪はいります。


でも、しゃちさいだから、全然いたくない。


エミリーは
こちにきたり、しめおかくさんいたり、
忙ししくしてましたが、閉店の0300amは
あっという間です。

今宵もアフターデート@駐車場か？








ウヒョヒョヒョヒョヒョ









イヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤ



なんと、うみせのさちょのともだちが、
います。しゃはタレントの一人とデキテルいるようで、かえりません。
さちょ、ともだちから、うみせ泊まっても
誰も文句言わないです。


うざっ！



マジムカつきます。



近くのコンビニで、時間を潰してますがあこも



ねむいだし。ホテルに帰ることにしました。



続きます。





クラッシュ北？マジカル？⑬

朝になり0800amにプチデイトリップに
エミリーたちは、出発です。

ほんとに 
まことに
ごみんなさいね。眠いのに。

あこ、車で15ぷんの、ホテルに戻り
ぷとんにはいりましたが、
やすーい、保養所をかいぞうしたような
ホテルだから、そーじきのおと、宿泊客の声で
全く寝れません。

結局静かになった、午後まで寝れず

夕方まで仮眠。

1700になったので、大浴場にいきました。


暇だから、スクワット150回やりました。


風呂から上がると、足がおかしいです。


階段を降りようにも、足が前に行きません。


おさんなのわすれてました。


続きます