こんにちは😊
アロマテラピーおこじょらいふの
根元晴美です。
毎日猛暑ですね😆
先週は、母がデイや病院に行ったりで
疲労も重なり、熱中症気味になりました。
私も夜中起きたら、ふらふらと
したので、びっくりして水分と
塩分とりましたよ。
エアコン付けていたのに、
冷えていたのか暑いのか、
自律神経も参りますね🤣
それから、考えて、最近飲んでいるのが、このトマトレモン🍅ジュースです。
トマトジュースに、レモンか市販の
レモン汁を適度にいれます。
バランスミネラルウオーターもプラス。
そこに、モンゴルの岩塩を一摘み、
また好みでオリゴ糖などを
少々入れると、
さっぱりしてのみ心地の良いドリンクになりました😊
塩分もミネラル分もあるので、
熱中症対策にも良いですね😃
寝る前と朝に良く飲んでいます。
市販のシトラスジュースに
トマトでも良いし🍅
ザクロ酢ドリンクに豆乳も
結構好きで飲んでいます😉
毎日、警戒アラートが町の
メールからくるので
必要以外は家で過ごす日々ですね。
皆さんも、元気に過ごしてくださいね😊
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