約半月前に断食旅行に行ったが、それを機にダイエットをしている。
今までの私のダイエットとは、脂肪燃焼スープでやる強行。1週間で落とし、又すぐ元気にリバウンド、それが私のダイエットと言うモノだったが、
今回こそは、ジリジリと減らす計画。
基本炭水化物抜きです。どうしても食べるなら、玄米。酒は飲む。
後背筋運動とストレッチ。全然続けられる楽な感じの運動だ。
ようやく、断食旅行前より4キロ減った❣️
実は断食旅行用に、おパンツ🩲を買おうといつもの武蔵小山の商店街の洋品屋に行ったら定休日だったので、近所の100均で買った。
普通のmサイズとかフリーサイズ的なのが無く、
「ゆったりタイプ」を買ったが、
そりがようやく、「ゆったり」の本業を発揮して来た。
喜び。
