久しぶりだな〜と思ったら、今年初めてでした。
ハタヨガの基本の基本を教えてくれるアキラ先生。
ヨギーのホームページにはプロフィールがないけれど、長身の数少ない男の先生です。
キープ時間が長くてポーズの間必ず5カウントしてくれます。呼吸の音を聞きながらゆったり動くのが、自分には合ってるみたい。
激しく動くアシュタンガは、ノロマの私はナカナカついていけなくて、だいたい汗かいて腰痛めて終わりですが、シヴァナンダヨガやハタヨガはゆったり動くのが好きです。
アキラ先生のヴィーラバドラーサナ(戦士)のポーズは、女性のどの先生より戦士的で、ヨガははじめは男性の為のものだった事を思い起こさせます。
今日はヨガ男子多かったしね〜。
ゆったり動いて呼吸して、少しスッキリしたかな。
明日も、ヨガやりたいな〜^_^
おまけ。今日のぶーたんはこんなです。
