健幸ごはんLIVE#12


初登場！
夏の薬味にかかせない「みょうが」
さっぱりした風味で
しゃきしゃきの歯ごたえ！
さっそく、そーめんトッピング🤤👍
いただいた鰹ちゃんも最高やった。


3歳児はこの香りに逃げていったけど
気持ちはわかる。
大人になったわたしは、今はすきー♥️

公認スポーツ栄養士の
優生ちゃんが教えてくれたけど
一瞬で忘れたから検索してみた💡
「αピネン(アルファピネン)」という成分が
健幸な体作りに大切な働きをしてくれて
夏バテ予防にも、おすすめだそう🏄‍♀️✨

詳しくは優生ちゃんに👂♥️

※携帯があっちーなったようです🔥
YouTube配信はうまいこと繋げてもらえたので
見逃しは是非こちらで🙏🏻
レシピもまた優生ちゃんのチャンネルで
アップしてもらえるのを楽しみに待っとろ🍽




1時間で完成した3品✨
▽山形のだし
▽新たまねぎとおかかの和風マリネ
▽スタミナ煎り豆腐

どんどん健幸レシピが増えていきます♥️
梅雨バテ、夏バテに負けず
しっかり三食食べて
仕事も育児もがんばろーーー♩✨



チャンネル登録＆高評価お願いします👍♥️



▽SNSリンク📱♥️


▽水越ユカ公式LINE@はこちら💁‍♀️🌈✨（無料）

日曜日にお届け中💌