子育てをするようになってから
子供から風邪を毎回うつされるようになりました
子供がゴホンゴホンとする咳を
まともに受けているのだから
うつされるのは仕方ないと思っていました。
でも、毎回うつされるのはツライ
今まで私がやっていた
風邪予防対策は
手洗い・うがい
室温、湿度に気をくばる。
でした。
なんとか
風邪をひかない
うつされない
体づくりをしたいと思っています
先月【たけしの家庭の医学】で
まさに私が欲しい情報をやっていました
それは体の中にある線毛を活性化し
風邪ウイルスを寄せ付けないというものでした。
ポイントは水分補給の仕方でした
少量の水をこまめに補給する。
一日１．５リットル。
そうすることで体内の毛が活発に働き
風邪がひきにくくなるというもの。
試してから３日くらいになりますが
風邪予防より
お肌の調子がとても良くなりビックリしています
朝、洗顔するとき顔がツルツルしてます。
水分不足を実感しました。
だから、風邪をひきやすかったのかと。
もう一つはハッカ油。
ハッカ油でミントタオルを作り
寝室にかけて寝るというもの。
【作り方】
洗面器に水をはり
ハッカ油を７～８滴たらし
タオルをひたし、軽く絞る。
寝室にかけて寝る。
【ミントマスク】
霧ふきにハッカ油１滴たらし
マスクに２～３回スプレーし
マスクをして寝るというもの。
早速、ハッカ油をアマゾンで購入。
ミントタオルを寝室にかけて寝たら
ほのかにミントの香りがしていい感じ。
私はあまり香りが強すぎるのは苦手なので
ちょうどいい香り具合でした。
マスクは今晩から試してみたいと思います。
マスクして寝るのって大変そうですが
風邪予防のために頑張ります