朝方まで
降っていた雨が止み
お空が少し明るくなりました・・・
今のうちに
お散歩〜💕
いつもとコースを変えて
出かけました
５千歩が目標です
先日
市内の病院の副理事長で
外科部長をされてるドクターを
招いて自治会のお茶会がありました
そのドクター曰く
無理して一万歩歩かなくて良い
無理すると腰や膝などあちこちが痛
くなりかえって良くない
ストレッチも無理なくずるくやりましょう
毎日５千歩くらいが丁度良いです
と❕
なので５千歩は歩くようにしました
綺麗なツツジが咲いていました
所々に
小さな畑が点在している裏道を
歩いてみました
色んな野菜が植えられていて・・・
作業している方がいらっしゃいました
見るともなく眺めながら歩いていると
『サニーレタスいらない？』と
声をかけてくださり
ビニール袋に手早く入れてくださいました
遠慮なくいただいて帰りました
採れたてのサニーレタス
新鮮で美味しかったです〜💕
今日の伝筆は〜💕
『舟木さんだいすき』と
『あなたといるのだいすき』
カーラーの花が
次々と咲いています
